El cerebro, uno de los órganos más importantes del cuerpo, requiere atención para prevenir condiciones que amenacen su salud. El Dr. Jonathan Rosand, profesor de neurología en la Universidad de Harvard y especialista en pacientes con traumatismos craneales, lesiones de la médula espinal y accidentes cerebrovasculares, lidera una iniciativa innovadora: el Brain Care Score.

¿Qué es el Brain Care Score?

Este sistema permite medir la salud cerebral a través de un cuestionario que aborda hábitos alimenticios, niveles de presión arterial, relaciones sociales y más. La evaluación, que toma aproximadamente cinco minutos, se basa en una escala de 21 puntos: a mayor puntaje, mejor salud cerebral.

Prevención de enfermedades

El Dr. Rosand se inspiró en las preguntas frecuentes de sus pacientes sobre cómo cuidar su cerebro y evitar problemas como el accidente cerebrovascular o la pérdida de memoria. "Exploramos oportunidades para la prevención primaria de la demencia, el accidente cerebrovascular y la depresión", comenta. Modificar factores de riesgo, como la presión arterial alta, resulta fundamental para prevenir estas condiciones.

Mejorando tu puntaje

Un puntaje elevado en el Brain Care Score se asocia con un menor riesgo de demencia, depresión y accidentes cerebrovasculares, según un estudio publicado en Frontiers in Psychiatry. Investigaciones recientes en la revista Neurology también respaldan esta relación. Si tu puntaje es bajo, aún hay oportunidades de mejora. El Dr. Rosand sugiere enfocarse en una de las áreas más débiles y comenzar desde allí. "Lo más atractivo para vos es donde debés empezar", señala. Mejorar en una categoría puede tener un efecto positivo en otras.

Áreas consideradas en el Brain Care Score Hábitos alimenticios Niveles de presión arterial Calidad de las relaciones sociales Patrones de sueño Consumo de alcohol Un recurso valioso

El Dr. Rosand enfatiza que el puntaje debe ser visto como una guía personal para mejorar. Llevar el puntaje al médico puede resultar útil para establecer objetivos claros sobre qué áreas trabajar.

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