Lo que decimos en el trabajo tiene un impacto directo en nuestra trayectoria profesional. Una selección de palabras adecuada mejora nuestra reputación, fortalece relaciones y facilita el ascenso laboral. En cambio, la comunicación deficiente y la negatividad pueden dificultar la conexión con los demás y cuestionar nuestra fiabilidad. Las personas exitosas comprenden esta importancia y utilizan frases clave que las destacan en su entorno laboral. A continuación, te presentamos tres frases poderosas que recomiendan los expertos para parecer más inteligentes, reflexivos y dignos de confianza.

1. "Necesito ayuda"

Esta frase puede resultar difícil de incorporar en nuestras vidas, ya que pedir ayuda puede hacer sentir vulnerables o poco capacitados. Sin embargo, según Simon Sinek, autor y experto en liderazgo, hacerlo puede fortalecer la confianza y las relaciones en el trabajo. Durante una charla con el comediante Trevor Noah, Sinek mencionó que es un error común pensar que pedir ayuda te hace parecer débil. Por el contrario, las personas suelen confiar más en aquellos que solicitan asistencia.

Si te cuesta pedir ayuda, comienza en situaciones de bajo riesgo, como consultar sobre qué preparar para la cena o qué parque para perros prefieren tus amigos. Con el tiempo, ganarás confianza para recurrir a otros en situaciones más complicadas. M. Nora Bouchard, coach de liderazgo, sugiere crear un "equipo de ayudantes" para que solicitar apoyo más adelante no sea un gran desafío.

2. "Escucho lo que dices"

La escucha activa es fundamental para construir conexiones y crecer en el trabajo. En lugar de interrumpir en una reunión, espera a que la otra persona termine y luego expresa: "Escucho lo que dices". Jessica Chen, experta en comunicación, afirma que estas palabras muestran que valoras las ideas del otro, incluso si tienes una opinión diferente. Esto evita que la otra persona se ponga a la defensiva y facilita la comunicación.

3. "No sé"

A veces, la presión de no parecer desinformado puede llevarnos a llenar los silencios con respuestas improvisadas. Sin embargo, admitir que no tienes la respuesta demuestra vulnerabilidad y una inteligencia emocional destacable. Rupal Patel, asesora ejecutiva y exagente de la CIA, menciona que este reconocimiento puede fortalecer la confianza. "Demuestra humildad y consideración", afirma. Patel ha utilizado esta frase a lo largo de su carrera, lo que le permitió ganar la confianza de figuras importantes.

Reconocer lo que no sabemos puede abrir puertas y generar un ambiente de confianza, ya que muestra que estamos dispuestos a buscar soluciones y ser transparentes.