Recordar cada detalle de nuestra vida resulta imposible. Sin embargo, surge la pregunta: ¿cómo diferenciar entre un olvido inofensivo y una señal de problemas cerebrales serios? El Dr. Richard Restak, autor de más de 20 libros sobre el cerebro, aborda este tema en su obra "The Complete Guide to Memory: The Science of Strengthening Your Mind".

¿Cuándo preocuparse por los olvidos?

El Dr. Restak explica que es habitual olvidar ciertas cosas. Por ejemplo, si alguien va a un centro comercial y, al salir, no recuerda dónde estacionó el auto, eso no debe generar alarma. “Las personas se quejan de eso todo el tiempo”, afirma el neurólogo, quien es profesor clínico en la Universidad George Washington.

Sin embargo, si uno no recuerda si llegó en auto, en colectivo o si alguien lo llevó, eso podría ser motivo de preocupación. En tal caso, es recomendable consultar a un médico.

Indicadores de lapsos de memoria normales

Restak señala que muchos de los olvidos que preocupan a las personas son bastante comunes. No obstante, es importante ejercitar la memoria para mantenerla aguda. Por ejemplo, él realiza un ejercicio de memoria cada mañana: anota diez palabras antes de salir a pasear a su perro y las repite de memoria al regresar.

Mantenerse activo mentalmente

El neurólogo recomienda evitar la monotonía y buscar desafíos que estimulen la mente. Estas prácticas ayudan a fortalecer la memoria y a prevenir lapsos que podrían ser motivo de preocupación.

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