Durante 86 años, investigadores de Harvard han estudiado la vida de cientos de personas y sus familias para descubrir qué nos hace realmente felices. El Harvard Study of Adult Development, uno de los estudios más prolongados sobre el desarrollo humano, concluyó que las personas felices suelen tener buenas habilidades para resolver conflictos, hacen ejercicio con regularidad y mantienen relaciones positivas.

 

La importancia de un propósito en la vida

El Dr. Robert Waldinger, director del estudio y profesor de psiquiatría en la Harvard Medical School, participó recientemente en el podcast "A Bit of Optimism" de Simon Sinek. Al ser consultado sobre lo que las personas más felices 'hacen bien' durante su adolescencia y juventud, Waldinger destacó que se preocupan por hacer una diferencia en el mundo. Esto, sostiene, se traduce en un compromiso con la vida que se mantiene a lo largo del tiempo.

Generatividad versus estancamiento

Waldinger también mencionó el concepto del psicoanalista Erik Erikson sobre la generatividad frente al estancamiento en el desarrollo adulto. La generatividad implica el deseo de ser parte de algo más grande que uno mismo, ya sea ayudando a criar hijos, mentorando a otros o contribuyendo a causas significativas. En contraste, el estancamiento se relaciona con una sensación de estancamiento en la vida y la dificultad para encontrar un sentido de propósito.

Reflexiones sobre la vida

Las personas que eligen la generatividad, especialmente a lo largo de las distintas etapas de su vida, tienden a mirar hacia atrás con menos arrepentimientos, sintiendo que su vida fue lo suficientemente buena. Este enfoque hacia la vida, que busca un propósito y una conexión con los demás, resuena profundamente con lo que los expertos en longevidad y felicidad han estado sugiriendo: tener un propósito claro es esencial para la satisfacción y el bienestar.

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