Las relaciones sociales positivas ayudan a combatir la ansiedad, aumentan la felicidad y contribuyen a una vida más larga. Sin embargo, a medida que crecemos, mantener ciertos vínculos, especialmente las amistades, puede resultar más complicado. En un reciente episodio del podcast "On Purpose" de Jay Shetty, la autora Mel Robbins intenta desentrañar por qué es tan difícil encontrar amigos en la adultez.

Los cambios en las reglas de la amistad

Robbins señala que "las reglas de la amistad cambian por completo al llegar a los veinte". Para que una amistad funcione, deben alinearse tres factores diferentes. Durante la infancia, solíamos estar en constante proximidad con personas de nuestra edad. La escuela, los deportes en equipo o la iglesia nos rodeaban de compañeros constantemente.

La distancia y su impacto

Según datos de 2018 del Pew Research Center, más de la mitad (58%) de los estadounidenses no viven cerca de la comunidad donde crecieron. Esto dificulta el mantenimiento de las amistades formadas en la infancia. Para ser amigos de alguien, es fundamental que vernos con frecuencia sea fácil. A medida que envejecemos, conocemos a personas en diferentes etapas de la vida. "Todos están en diferentes cronogramas", comenta Robbins. Algunos amigos se están casando, otros cursando estudios de posgrado o comenzando nuevos trabajos.

La importancia de los valores compartidos

A medida que pasa el tiempo, lo que uno y otro tienen en común puede cambiar. Si los valores no coinciden, mantener un vínculo se vuelve complicado. Robbins menciona: "Puedes tener una energía fantástica con alguien, pero si decides dejar de beber, esa energía se altera. Si decides enfocarte en el fitness, la energía se siente diferente. Si tienes creencias políticas muy distintas, la conexión se resquebraja".

Cómo cultivar amistades en la adultez

Cuando una amistad adulta se enfría, generalmente es porque uno o más de estos tres pilares se han disuelto. Aceptar que "no se pueden forzar esas cosas" es un paso importante. Para seguir haciendo amigos en la adultez, Robbins aconseja concentrarse en quienes están cerca, en lo que están viviendo y en cuánto tienen en común. Ser intencional al acercarse a nuevas personas aumenta las probabilidades de encontrar a los indicados.

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